Avec Marvin Garin venus de Sarcelles et champion du monde

Champion du monde

Le Dojo du Karaté Club de Sannois a pris une nouvelle dimension depuis l’arrivée de Marvin Garin, champion du monde et figure emblématique de l’ASS Sarcelles Karaté Combat.

Il dirige aussi le cours “Combat” destiné aux adolescents et aux adultes, après une précédente séance axée — à la demande des débutants — sur la technique de base.

Un palmarès qui inspire confiance

Champion du monde de kumite, Marvin a enchaîné les podiums européens et nationaux tout au long de sa carrière.

Son expérience internationale se ressent dès les premières minutes : rigueur, pédagogie et bonne humeur rythment chaque exercice.

Exemple de séance orientée “kumite”

• Échauffement dynamique (15 min) : mobilité articulaire, jeux de jambes et déplacements pour délier le bassin et stabiliser la garde.
• Drills de distance et de timing : travail sur paos, kizami-tsuki, gyaku-tsuki et variantes en jambe avant.
• Scénarios tactiques : gestion de la zone de combat, feintes, esquives et contre-attaques.
• Assauts souples puis contrôlés : rotations de partenaires pour confronter chacun à des styles variés.
• Retour au calme et débrief : corrections individuelles et conseils de préparation mentale issus de l’expérience internationale de Marvin.

Un cours ouvert à tous les grades

Si la majorité des participants portent aujourd’hui une ceinture blanche ou jaune, il n’est pas rare de croiser un bleu et même un marron venu perfectionner ses enchaînements. Le niveau n’étant pas figé, chaque exercice est modulé :

• Débutants : travail en statique pour fixer les postures, rythme ralenti.
• Intermédiaires : ajout de déplacements circulaires et gestion d’angles.
• Confirmés : séquences à haute intensité et analyse vidéo en fin de cours pour optimiser la stratégie.

« Le but est que chacun reparte avec un progrès concret, quel que soit son grade »